柠檬酸钙
最近好多妈妈来跟我们咨询：喂完奶后没多久就出现针扎样的疼痛，有时候在两次哺乳当中也会出现，疼痛非常剧烈，妈妈痛得都不想喂奶了。
如果身体某个区域的血管突然收紧（即变窄或收缩），则会减少该区域的血流和氧气，当血管收缩发生在胸部深处时，会引起刺㊣伤或灼痛。
中的血管痉挛性疼痛有时被称为乳腺收缩综合症（MC✅S），乳腺收缩综合症是因组织内血管收缩而引起的深部疼痛症状而得名。
想㊣象一下，在一个寒冷的下雪天，你在户外，然后走进室内;你的手是冰冷的，并且由于血液流动减少而变得麻木。如果你把手放在温水里“唤醒”，血液就会回流到✅你的手上，这可能会引起刺痛、刺痛、抽痛或灼痛。这就是血㊣管痉挛的感觉。
哺乳时，宝宝衔乳比较浅，会让妈妈的一直受到宝宝口腔上颚的挤压。这种挤压会在喂奶时限制血液流向，导致变色。肤色较浅的妈妈可能会注意✅到她们的随着母㊣乳喂养而变白。当宝宝㊣离开，血液重新流向时，妈妈可能会感到组织深处的刺痛、刺痛、抽痛或灼㊣痛。
雷诺氏综合症是一种循环系统紊乱，影响血液㊣流向四肢，最常见的是手指和脚趾，但鼻子、耳朵甚至也会受到影响。当暴露在寒冷或感到压㊣力时，向这些四肢供血的血管就会痉挛。血液流动不足会导致受影响的身体部㊣位麻木，然后随着血液流动的恢复和神经对重新循环的反应，会产生㊣刺痛、刺痛、抽痛或灼痛。
雷诺氏综合症患者在洗完热水澡、在寒冷的天气离开温暖的房子、甚至在超市走过冷冻食品货架时，都可能会感到四肢变色和疼痛。对于一些患者来说，并不一定要很极端的温度变化才会引发血管痉挛，可能是晚上和宝宝或伴侣在温暖的床上依偎在一起，当起床去厨房等时，由于房间不那么温暖，血管痉挛也会被触发。
如果母乳妈妈患有雷诺氏病，在母乳喂养时很可能会血管痉挛，因为在喂奶前后都暴露在冷空气中。如果宝宝✅衔乳还不是很熟练，需要更多的时间来练习衔乳，那么在冷空气中暴露的时间会更长，更容易引发血管痉挛。血管痉挛更㊣常㊣发生在从宝宝嘴里撤出时。当离开宝宝温暖的嘴时，暴露在寒冷✅的空气中，引发✅血管痉挛，导致流向区域的血液减少。的血液流动可能需要一段时间才能恢复，这就是为什㊣么在喂奶结束后的一段时间内会感到刺痛柠檬酸钙、刺痛、抽痛或灼痛。
当宝宝衔乳浅、拉扯时容易挤压，导致疼痛、裂伤，妈妈感到疼痛时会很㊣容✅易身体紧绷，牙关紧闭等，这也可能引起的血管痉挛，从而触发再次疼痛的周期。
选择一个温暖的地方给宝宝喂奶，避免㊣哺乳时环境温度过低。喂奶后立即盖住是很重要的，以免冷㊣空气吹到上。如果你正在经历血管痉挛，应该避免风的。
其他的建议还包括：在脱衣服洗澡前先把浴室暖一暖，在出浴室前㊣用热毛巾裹住。关键是尽量减少暴露在寒冷中。
干热敷可以非常有效地阻止血管痉挛的发生和缓解疼痛。当哺乳㊣结束后，宝宝松开离开时，立即进行干热敷，比如干热敷垫、微波炉加热过的小米袋、热水袋等，也可以立马搓㊣热手覆盖。注意是干热敷，一定不要湿敷或者冷敷哦。
喂奶后或/✅开始疼痛时，按摩锁骨下方和上方的胸部肌肉。按摩应该非常有力和坚实，每边做60秒。你也可以按摩下面或之间或腋窝，但这种按摩应该轻柔进行。
如果疼痛，伸展周围的肌肉可以帮助㊣血㊣液更容易地流动。加拿大儿科医生和母乳喂养专家杰克·纽曼博✅士介绍了如何进行这些伸展运动：
将一只手臂抬起至肩高或稍低，向后或向后按压。在做几次深呼吸的同时保持拉伸。每只手臂做两次伸㊣展——一次掌心朝前，一次掌心朝后。
当维生素B6作为包括烟酸在内的维生素B复合物的一部分服用时，它似乎对血管痉挛很有效。服用100毫克B㊣6，每天两次。每个胶囊中B6的含量都列在瓶子的㊣标签上。举个例子，如果一粒胶囊含有125毫克的B复合物而其中只有50毫克的B6，那么你就需要服㊣用两粒胶囊，一天两次。
如果在一周内没有明显的改善，停止B复合物。如果B复合物减轻了疼痛，继续服用，直到你的㊣疼痛稳定㊣(或你已经无痛)2周，然后停止。
镁可以帮助放松肌肉和血管。如果㊣㊣有血管痉挛疼痛，补充镁会特别有帮助。每天服用两次，每次250 - 300毫克镁。有不同形式的镁可以作为补充剂——寻找双甘氨酸镁或柠檬酸镁，因为它们比其他的更好吸收，更不容易引起便秘。
如果在3到4周内没有明显的改善，停止补充镁。如果镁减轻了㊣疼痛，继续服用，直到你的疼痛明显减轻(或你已经没有疼痛)两周，然后停止。
硝苯地平是一种用于治疗高血压的处方药。每天一次30毫克的缓释制剂片剂几乎总能完全消除血管痉挛的疼痛。但需要在医生指导下使用，而且建议最多服用两周就要停药。如果疼痛再次出现，重新开始服㊣用，再过两周，停止用药。
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